白天多逗逗宝宝，慢慢让他白天少睡觉，就能改过来

白天多陪宝宝玩一会，尽量让他少睡觉，

这种情况跟我宝宝一样，我用了好多方法都没效果，只有等三个后自己调整过来。白天宝宝睡的时候妈妈也要多睡，晚上就有精神陪宝宝。

白天不停的和他说话跟他玩到晚上在给他睡觉久而久之就不会了。

白天多陪宝宝玩 减少白天睡眠时间