最佳答案 可以每天吃一个。从蛋黄成分来看，含有卵磷脂和甘油三脂，卵磷脂在肠内被消化液中的酶消化后，释放出胆碱，胆碱直接进入脑部后与醋酸结合生成有助于改善记忆力的乙酰胆碱。要避免一会儿吃得过多，一会儿吃得很少，而引起代谢紊乱。 一个中等大小的鸡蛋，平均约重50克，能提供蛋白质6克，脂肪5克，热能72千...卡，钙23毫克，磷89毫克，铁1.2毫克，维生素A612国际单位，硫胺素0.07毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，胆固醇300毫克。小儿体内各种脏器都很娇嫩、脆弱，尤其是消化器官，其粘膜尚处于发育过程中，经不起强烈的刺激。对小儿而言，鸡蛋是一种难以消化的食物，不要认为吃得越多越好。

我认为 不好，鸡蛋虽然蛋白质高，但是多吃不宜，营养要均衡

22个月小孩差不多没天早餐吃一个煮鸡蛋，也不知道该不该这样吃。请指教。

煮的鸡蛋比那些用其他方法来做的鸡蛋营养价值要高一点，但是也不宜吃得太多