意见建议： 你好；手淫；长期手淫会造成早泻等 不良习惯；建议你可以多做些能让自己消耗体力的事,并且戒除相关刺激物,转移注意力，慢慢调整自己,戒掉为好.这是不健康的，祝你健康。