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你好，治疗 失眠 ，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的 生物钟 处在一个相对稳肿降定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都近震是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠剩导俗的问题，祝你早日康复
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您好：失眠中医称为不寐，是因为阳不入阴所引起的以经常不易入寐为特征的病证。您这种情况只是偶然发生一次，不属于病证。 1、您这种情况如果只是偶然发生，不是病证，不需服用 药物治疗 。 2、卧室应保持通风，安静。 3、睡觉前不要进行剧烈运动，不要做易引起兴奋的事情比如看动作片、大声播放音乐等。不要喝浓茶...
是供血不足，建议服用 中成药 如通脉养心胶囊或者银杏叶泡水也可以，每天坚持少想一些心事，减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，还有多喝水多注意休息