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你好，一般身高能否如意取决于多个方面比键敲如： 遗传 以及一些后天因素等。需要合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、耻涉源螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。建议之务首先去医院做个X光片检查，看骨骺线是否闭合，如果闭合则 长高 的可能性比较小，如果没有闭合，则还有长高的可能。
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十六岁一般能再长高的，如果想确认的话可以去医院照腿部X线片，看骨垢线闭合了没有。生活中可以从饮食和运动方面促进身体长高。饮食方面，牛奶，蔬菜，牛肉，骨头汤及适量的补充钙和锌。运动方面多 跳绳 、打篮球、慢跑等促进 骨骼发育 。晚上十点钟之前睡觉。
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高...
我国女性身高大于150cm就是正常的身高，身高的生长主要是骨头干骺端的生长，干骺端只要没闭合，就可以继续长个子，干骺端一旦闭合了，就不能再长了，一般18-20岁左右闭合，你现在才16岁，应该还没闭合，还有继续长高的空间。虽然大部分人在16岁骨头的干骺端没完全闭合，但是也快了，所以即使能长高，空间也不...