哺乳期的妈妈应该要保持心情愉快，要不会影响奶水的质量哦，就算为了稼键宝宝，看到他的笑脸，就算有什么不开心，都让他过去吧。 哺乳的次数，特别是宝宝小月龄的话，要按需哺乳蛇刺做，我们这的医生都是这样提倡的。 我当初是剖腹产，到第三天才开奶，奶水一开始也一般，后来请了个有经验的月嫂教了两招，你不妨试试 1.就是每天吃一到两碗的酒酿烧蛋，可以当点心吃。做法：等水快煮开时，往锅里敲打一到两个鸡蛋，再等鸡蛋快煮熟时放入酒酿，可根据个人喜好，加点糖，酒酿可以去超市或者菜场买。这个是催乳的 2.妈妈的饮食应该清淡些，否则奶睡会被稀释。 3.可以多食用些汤，如:鸡汤、鲫鱼汤等，除此之外，如果妈妈是剖腹产，还可以多喝黑鱼汤或者鸽子汤，这还可以起到帮助伤口恢复的作用 4.每天用热毛巾敷在乳房上，然俗患后用手轻轻的按摩一下，这不仅可以帮助疏通乳腺管，预防奶结，对催乳也是有帮助的。 以上几种方法都比较简单，而且效果也不错，我的母乳维持到九个多月才给宝宝断的。希望对你有帮助