要穿调整型内衣哦。穿卜悼的时间报葛索长一点效果会比较好。 配合手动按摩，两手轻搭于肩膀上方，手肘由外向内队梨画圈，用手臂内侧肌肉按摩到胸部且向上画圆，很好的集中胸部。