可能是睡落枕，由于睡眠姿势错误，或者受凉，导致肌肉筋膜僵硬疼痛，粘连，通过理疗和休息，即可缓解。不要担心，一般可以自愈。可以热敷，按摩，针灸，效果较好。平时要注意避免受凉，避免长时间上网低头。