如何可以即长高了又减了肥

  如何可以即长高了又减了肥
淦春柔_6SIF    2014-02-07 12:23    

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多做跑跳类耗迷的运动，平常注意平衡饮食，还有不要 熬夜究糟缘 ，天天保持8钟头睡眠。 有氧趋震运动 是比较好的减掉肚子运动方式，也不会影响你的 长高

荣家美_wKJD   2014-02-07 12:51
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其他回答

与个头相关的有 两个因素，一个是 遗传 一个是后天的营养及 生活各方面。通常在青春期过后就不太有 增高 的潜力了。

召泰和_bnsC    2014-02-07 12:38

你很多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的办法。对你的小腿一样有用途。此外要补钙离子，可以喝骨头汤

图门香卉_kVkQ    2014-02-07 12:36

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