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健康指导：还可以的，但长不了多少了，你的 标准体重 是50kg，肥胖是因为能量摄取过多导致的代谢性疾病，给生柿躬活带来诸多不便清脑用，要减掉肚子主要还是控制能量的摄取，建议平日里多运动：篮球、 跑步 。建议平常饮食宜清淡为主，少食多餐，多吃水果蔬菜，添加香做概蕉，苹果等膳食纤维摄取。忌辛辣生冷食物。合理营养。增多膳食纤维的摄取。减少糖、脂肪、 蛋白质 的等摄取。注意休息。
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健康指导：你有些偏旁，您挑选的100斤正好是你的标准体重，想瘦下来就须要毅力，要坚持，给你个食谱，你坚持1个月会看到作用的。早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗， 脱脂牛奶 一杯。中：脱脂牛奶一杯，水煮鱼(等量的 鸡胸 肉亦可)水煮青菜，水果一颗(苹果、蕃茄)，晚：晚饭的菜单自个调配，主要吃青菜。但不许食...
你的情况这通常个头1米55，体重95斤是属于正常的，这不必担忧的，感谢您的咨询，