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便秘是需要慢慢调理的.要养成大辨垃近便的卫生习呈用惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯..平时要多吃含 纤维素 的蔬菜典叹(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用 蜂蜜 水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用..坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
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你好，根据你的情况是 便秘 。你好，便秘要喝多点水，吃多点青菜，可以买大蕉吃看看行不行。如果还是不行，可以外用 开塞露 或者口服果导片。不吃辛辣、油腻难消化食物。
你好，是可以吃的，但是尽量少吃，便秘的话们可以买些香蕉或是喝蜂蜜水都是可以的，平时也要注意多喝水，再补充营养的同时还可以保持肠道的顺畅。建议少食多餐，以便于消化。