您好： 主要从饮食上调理，多喝温开水，及时添加菜汁、果汁等粗纤维，把奶粉冲稀一些，可在奶粉或水中加入奶伴侣，每天1包，分几次添加．做腹部顺时针按摩，每天1-2次，每次5—10分钟。（躺在床上，双腿弯起来，腹肌放松，用一只手掌以掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面。用下面手掌拇指以外的四指指腹，顺时针方向以...画陀螺的方式轻轻边按边摩擦）．