您好，正常男子每周二到三次为宜，一天一次算过频了。长期下去可能导致 肾虚 ，以至阳痿早泄等。望以上建议能对您有所帮助。

你好,太频繁手淫对身体是有害的,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性 神经衰弱 等.少看刺激性的电影、 图书 ，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼.积极参加社会活动.

你好： 手淫 本身没有错，但是不当的手淫或者频繁的手淫，不卫生都会引发其他疾病，比如阴茎短小、 早泄 、炎症等。首先你要正确认识手淫现在给你带来的危害，所以首先要戒除手淫的习惯。阴茎短小和早泄都可以通过 手术 的方式改善，但日常注意个人的卫生，避免手淫，禁忌辛辣和油腻的食物，多做一些有异于健康的事情...。但日常注意个人的卫生，避免手淫，禁忌辛辣和油腻的食物，多做一些有异于健康的事情。