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根据你说的情况主要是脚踝韧带拉伤，淤血阻滞不通出现的 肿胀 疼痛表现，治疗悟行应瓣实减该舒筋活血通络止痛，可以针灸，红外线理疗，外敷阶夕扶他林拭擦，内服独一味胶囊，活血止痛片，要少走路，把脚翘高有助于血液回流，加快好转。
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