一，人要学会接纳自己，你不要太激动了。 二，人有羞耻心，也未必是坏事，你要从两个方面考虑问题。 三，根据你的提问，你显然旧之已经认识到你的不足，这也是好事，为你以后的改变、进步，提供了前提可能。 四，具体改变的方法有很多，比如：多然以劳接触一些人、事、物，丰富自己的经验、阅历，渐渐的，你见多识广之后，你会好很多的。 五，树立正确的人生观、价值观，有理想，有目标，干实事。开阔心胸、视野、思维，不要只关注自己，或者只关注某一细节。 六，适当参露战加生产劳动或者体育运动，适当培养一些健康、积极的兴趣爱好，丰富自己的生活，扩大自己的朋友圈。 最后，祝你好运！