你好，建议你多喝水，保证体内充足的水分，以免大便干燥。建议您适量下床活动，活动有利于促进肠蠕动，缓解便秘。建议你多吃蔬菜，特别是粗纤维的蔬菜，比如芹菜有利于治疗便秘。

拉的时候还出血

多喝水，，

没事的！要不太难受了

多喝水，，，，