当出现心累等不良情绪时，不要慌张和焦急，要知道有这种情绪很正印做常，每个人都会有，所以不要把自己跟别人区别开来，觉得自己与众不同，内心的苦恼室愿祸不会有人懂之类的想法，既然生活在这个世上，遇到困恼和不良情绪，那是最正常不过的，所以一定要正确的认识这种情绪状剪荒态。