你好，产后乳房胀痛是正常现象的，建议你哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。在两餐喂奶间隔时间，可以用冷敷或冰敷来减轻疼痛。如果无法直接哺喂宝宝，应该将奶水挤出，以维持泌乳功能。