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你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，而且注意自己不能生气劳敲，不能倒着走，而且蔑究自己要多吃水果与蔬菜，自己不要紧张，不要坐太低的板凳，而且注意自己不能吃生冷食物。你好，你这种情况建议你到正规中医索耗香院针灸科进行检查以及针灸治疗，你这种情况考虑是腰椎小关节紊乱合并梨状肌损伤，注意自己不能干重活，注意保暖，不建议你选择牵引治疗，以及不建议做微创治疗，祝你健康快乐每一天！
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你好，根据你的描述来看，酸痛一般是因为局部软组织慢性劳损引起的无菌性炎症，按压局部肌肉有条索状物或者硬结。你好，如果以上分析成立，一般可以考虑小针刀来治疗松解，可配合手法治疗。局部理疗，术后防止 感染 。祝你早日康复。
注意首先检查是否是 甲状腺 功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.
根据你的情况描述，你的情况考虑为臀外侧肌肉损伤，主要与感受风寒、劳损等因素有关，肌肉损伤已经造成了腿外展位受限。建议增加臀外侧肌肉外展位的功能锻炼，并注意该处的保暖。可以在此处进行针灸 推拿 治疗，必要的话可以在局部 麻醉 下给予小针刀或银质针治疗。