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大量运动会造成肌肉拉伤无需太担心运动结束后需做下全身放松主要针对大肌肉群套密侨呈做下按摩热水冲澡.局部按摩.都能缓解肌肉酸痛酸痛是因为你隔的久了或运动量过大造成的要多做拉伸这个没什么问题的过几天自然会恢复的局部温热和涂擦药物锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致正如其它运动创伤一样必须让受损的肌肉常岩叨得到足够的时间康复往往像你所说的这种情况来讲的话一般多是与一些肌肉的劳累所引起的不适症状有关现在的话一般这样的症状下可以考虑用点热水直接进行热敷来治疗就行注意休息即可祝你降
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你好，根据你的描述，如果你出现肌肉酸痛，考虑是正常的，在蛙跳的过程中，由于剧烈的运动，体内的细胞会进行无氧呼吸，产生乳酸的 乳酸堆积在体内，会造成身体的酸痛，建议你可以适当的按摩酸痛的部位，是可以逐渐缓解的
你好，根据你的描述，如果你出现肌肉酸痛，考虑是正常的，在蛙跳的过程中，由于剧烈的运动，体内的细胞会进行无氧呼吸，产生乳酸的乳酸堆积在体内，会造成身体的酸痛，建议你可以适当的按摩酸痛的部位，是可以逐渐缓解的
当然没有，肌肉酸痛是因为在剧烈运动时肌肉进行无氧呼吸产生了大量乳酸，不能及时运出，导致乳酸堆积这是一种正常的生理反应，不用担心，反而有益于身体
大量运动会造成肌肉拉伤无需太担心运动结束后需做下全身放松主要针对大肌肉群做下按摩热水冲澡·局部按摩·都能缓解肌肉酸痛酸痛是因为你隔的久了或运动量过大造成的要多做拉伸这个没什么问题的过几天自然会恢复的局部温热和涂擦药物锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛肌肉酸痛多是...
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