你好， 痛经 是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。建糟细议在月经期是不要太过于劳累，精神不要遮过太过于紧张，要保持乐观的心态，这样会减缓痛经，另外你可以到药店买些益母草冲剂口服，某趋截有一定的效果。