任何食物都不可过量，否则将影响其他食物摄入，出现营养素摄入不均衡状况。南瓜可以吃，蒸着吃、煮着吃均可。

可以放心食用的吧不过容易大便干燥的

产妇能吃南瓜。产妇吃南瓜的好处：南瓜含有淀粉、 蛋白质 、胡萝卜素、维他命B族、维他命C和钙、磷等成分。其富含营养，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜肌肤护理、降糖消渴等效果，适合产妇食用。产妇吃南瓜需注意：吃南瓜的时候，注意把握的量刚好，不宜...过多，不宜过少，就没问题了。另外，南瓜品种多样，从皮色上有墨绿、黄红、橙红及绿皮上散生黄小红点点等不同颜色。皮色不同代表的是南瓜所处的生长时期不同，较生的南瓜是绿色的，越来越成熟会越来越黄。通常来看，生长周期长的南瓜，含淀粉较多，适合蒸着吃或做成各种南瓜糕点;而淀粉较少的南瓜适合做菜。换句话说，红皮和黄皮的较适合蒸，青皮的适合炒。