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含锌丰富的食物一般是动物性食品，含钙高的最多的是 牛奶 ，然后是大豆， 豆腐 ，芝减脂麻酱碗坐剪。含铁丰富的是动物劣怠性食品
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宝宝才3个月还小，没有辅食可以加，可以加蛋黄。具体就是把鸡蛋煮熟，把它放到米汤里面去，要比奶稍微稠一点。我们的水是流质，我们的奶是半流质，我们把它搞成比这个奶更稠一点。
食补的话就是红色的肉类都是含铁丰富的哦。还有蛋黄、猪肝类都是补贴的哦。
木耳哦，最好的食材 补铁 ，同时还有猪肝类等
可以的,但过段时间还是要检查一下,如果还缺只能通过药补了!