心理分析：您好，首先建议您到医院心脏科做详细检查，排除躯体的病症。如果身体正常，可以调节一下自己的心理情绪。心理指导：首相就是将引发您心情不好的事情说出来，找人沟通(可以在平台提问），另外就是可以外出散散心，或参加一些体育锻炼公益活动。转移一下自己的注意力。放松心情。

每个人都不可能一无是出，在抑郁时或遭受巨大精神打击时 可能出现这种情形 ，可在当地看看心理医生，以免延误病情。