多吃一些含锌较多的食物如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

宝宝的情况 考虑是体内微量元素锌缺乏的问题，建议可以检测微量元素看看，确诊后积极补充治疗。不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。