你说的那种情况，应该考虑是由于用力不当，导致的腰肌劳损或者局部软组织损伤的异常表现，还有一种可能是不慎导致了椎间盘突出的情况。针对那种情况，需要及时拍片子检查，如果只是软组织损伤，及使用一些消炎止痛药物就行了。