满意回答
你好： 失眠 多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗做毯法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练吉寸挡或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高 睡眠质量勒苦 .
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
建议采用中药结合针灸配合 心理治疗 可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性，标本兼治。
你好，你是有 神经衰弱 ，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的 睡眠时间 。食物应该适当的高能量。
你好，你是有 神经衰弱 ，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的 睡眠时间 。食物应该适当的高能量。