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你好，根据你的问题描述，心情很烦，你要学着主动的去调节自己的情绪。建议，你要把自己的坏情绪找到合适的途径，把它发泄出来，可以通过运动吉劳脂的方式进行发泄，也可以多去户勒炼外散心宝稼，或者是和朋友一起出去游玩，也可以向朋友和自己亲密的人来倾诉自己的烦恼。
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其他回答
深呼吸，宝妈生气时深呼吸，想想为了宝宝，不能生气，转移注意力，我一生气就会拖地，也不知道怎么回事，我老公说他就喜欢惹我生气。所以每次只要一想到这句话我就不生气了，生气还要干活，不划算。
多到外面晒太阳，多找人聊天，这 产后抑郁 也是常有的，多寻找解决的办法就好了
做些自己喜欢的事情，或者买自己喜欢吃的东西，呵呵
我是猛 吃东西 或者看电视的。
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