喂奶期间母亲能吃钙片吗

生完孩子总觉得全身骨头都脆脆的疼疼的不知道是不是缺钙，现在宝宝1个半月纯母乳，不知道妈妈能不能吃钙片或者维生素之类的

素腾骏_QEjF 2014-03-27 01:14

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哺乳期营养要均了寸衡，除非辛辣刺激的以外评乡哑食物都可以使用，尽量要保证摄入食物的多样性及营养性，避免过分食物单一，因菜否此水果是可以吃的，也是要适量，多样性。

林青 2016-01-19 19:24

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其他回答

哺乳期妇女应适当补充钙剂，否则以后容易骨质疏松，但建议通过食补，这样对婴儿再为安全。我家宝宝7个月，我坐完月子就开始吃钙片了乳母补钙可通过4条途径: 第一，饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤...等。第二，少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。第三，多晒太阳太阳中紫外线照射皮肤可促进人体维生素D合成，维生素D主要作用:调节钙、磷代谢，加速小肠对钙、磷吸收。第四，遵医嘱通过药物补充。

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郁天空_4dOR 2014-03-27 01:16

骨头疼也并不代表是缺钙的表现，建议你去医院做个化验补钙过多对宝宝的健康也不好宝宝就不爱长个了

郑醉冬_TSkE 2014-03-27 01:44

食补更安全！

浑惜儿_2BT0 2014-03-27 01:38

能吃，宝贝的钙也是从母体里吸收的么～～～～～

壤驷绿兰_DBmj 2014-03-27 01:32

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