一周岁的小孩平均身高:76CM左右. 平均体重10-12KG。 提供几个饭给你（一至三岁只适宜吃烂饭）： 1、鱼肉饭：在煮殊洞大人的饭时稍多放些水，把米尽量往四周拨，使米成四周厚中间薄，这样煮等饭熟了中间的饭会成烂烂的米饭了，孩子吃了易消化吸收。鱼肉选择活鱼比较有营养，洗净后放些姜油（少量）一起蒸熟后再加少量酱油（酱油早加鱼肉不滑孩子不吃）。然后拆去所有鱼骨鱼刺，将鱼肉拌碎和汁一起拌饭，还可以加些切碎的瓜、菜煮熟拌在一起吃，注意瓜、菜一定要剁碎煮软放少微量盐，不用放油煮软。因为鱼已有油了，油吃多了会泻。 2、蜜枣饭：4-6粒蜜枣去核，打碎与饭引起煮。（这饭不能与大人饭一起煮） 3、猪肉饭：（做法同鱼肉饭，但要事先把肉剁碎蒸熟） 4、牛肉饭：（做法同鱼肉饭，但要事先把肉剁碎蒸熟） 提一下：通常孩子都不喜欢吃鱼，所以你在换吃烂烂饭时首先让他吃鱼饭，有新鲜感易接受。但不要连续吃超过次饥立三顿，不然孩子以后都挡悟不吃鱼 也可以用肉类煮些面条，但不宜吃粉一类较难消化的食物。最好调整为每天只在临睡前吃一顿奶，其他三顿为固体食物，这样有助孩子生长。