吸奶器还是不行，还是应该让孩子吮吸，奶水是越吸越多的；如果孩子的劲不够，让你老公帮你吸；每次都要吸干净。 自己不要着急。不要吃得太油太多；我家婆婆的经验，吃饭前喝杯水或汤，喝得下奶汤，要把浮油撇掉，还有肉不要吃得太多，每餐3块即可； 我月子里，主要是喝( 鲫鱼+通草）汤；乌鸡汤（一般一知鸡分五次吃）...，汤水不油，比较好消化；心情愉快，别着急，奶水会越来越多地。