您好，红茶和绿茶等都是有一队哑高定的帮助的。建议 高血压 高血脂 的患者应及时到医院专科就诊。生活上首先要调报沙整饮食结构，尽量低盐低脂饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜类，另外要坚持体育锻炼，比如每周至少5天进行跑步、骑车、 游泳 等体育锻炼，每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般都可以有效地控制血压患泳和血脂。必要时在专科医生指导下进行降压药物和降脂药物治疗。希望我的回答对你有所帮助。