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目前针对腰突的治疗方式有药物止痛按摩和理疗虽然说短时间内可以缓解腰突但常常反复发作花费不菲而久治不愈随着年龄而加重临床上最行之有效的劳宝方法还是倒走训练法你可以试一下倒走倒走锻炼能够锻炼腰背部肌肉促进腰背部血液循环缓解疼痛对腰突的康复有良好的作用倒走时穿平底鞋小步子慢走运动量以饥战腰部不感觉到累为宜可以少量多次进行锻炼过多的运动量索殊抗是会加重腰痛的要量力而行注意安全倒走锻炼不方便的话可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上坚持直立时间越长越好感觉一下腰痛有无减轻如果疼痛能够减轻考虑到安全性和不容易坚持可以穿一双负跟鞋鞋底是前高后低的能强制人体重心后移矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势和倒走的作用相同.穿着它正常 行走 就相当于倒走但是更安全锻炼的总量更大可以缩短康复时间效果巩固样子与正常的鞋接近穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的平时注意保持良好的姿势不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势维持一个姿势一旦超过了20分钟肌肉就会开始紧绷无论是什么姿势维持太久都不好而且不正确的姿势会加剧腰突.不要穿带跟的鞋任何带跟的鞋都会加重腰突的不要过于劳累不要睡太软的床
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病例分析:你好！这种情况发现多长时间了，做没做过什么检查，如腰椎 CT 或MRI,还有没有麻木、走路等不适感？意见建议:归纳主要2种方法，保守治疗和 手术 治疗。需要结合病史以及影像学资料，综合评价。早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。痛点局限时，可局部注射醋酸泼尼松龙或得宝松，能明显缓...
你好，腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性蹭使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的 治疗方法 很多牵 引、针灸或按摩日常生活中应当注意劳逸结合避免久站久坐宜选用硬板床尽量卧床休息不要劳累可以适当倒走吊杠.
你好，腰椎间盘突出症压迫神经根是可以导致坐骨神经痛导致下肢麻木，疼痛的。