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如果只是大便干结，但能保持每天或每两天一次，而且排便不是很困难的话就不定义为稼叨便秘。如果排便很困难而且几天一次，孩子不愿柴炼密意解大便那就是便秘了。要注意多吃粗纤维食物，多喝水。如果你的小孩吃母乳队次，妈妈就要多吃蔬菜水果，如果吃牛奶则多给孩子补充水，辅食也要增加蔬果或者蜂蜜。
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食补的话，平时可以给宝宝做些营养丰富的补锌粥啊！但是食补的方式太慢，吸收的也慢，最好还是吃些补锌的制剂像伊分子锌硒宝片，生物类的酵母蛋白锌，不刺激肠胃，更易于吸收。
含锌比较丰富的食物有虾、杏仁。可以长期给宝宝吃一些，这样就可以达到食补的效果了。
让宝宝多吃含锌食品，如海带、紫菜、瘦猪肉、猪血、猪心、牛心、猪肝、鸡肝、蛋黄、豆类等。可以根据宝宝的口味，每天从中选出若干种，给宝宝烹饪加工