我晚上不吃饭减肥会伤胃吗？请问我如果运动的话是只要跑步就可以了嘛？怎么减胳膊上的蝴蝶袖脸上的婴儿肥
匿名用户 2015-09-28 06:26
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这不是伤不伤胃的问题，不吃主食的话是减不了肥的，妨碍脂肪毫厘编燃烧，而且就算体重轻了也只是减了水分，恢复饮食后又会反弹的。所以不要不吃主食，只玻刺是要控制饮食，控制并不代表不吃。 只跑步是不够的，还要加点力量训怨糕练。不要怕长肌肉，一斤肌肉比一斤赘肉体积小很多。不要觉得体重没轻就是没瘦，只是你骨骼和肌肉强健了。在其他人眼里你就是瘦了，一周量一次腰围和腿围之类的，就能知道你的佳绩了。
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