哺乳期可以喝饮料， 尽量少喝些，避免喝刺激性或碳水化合物含量较高的饮料，例如：酒类，雪碧，可乐等，建议多喝维生素含量高的天然果汁。哺乳期的营养应合理均衡，做到菜肴荤素搭配、粮食粗细搭配，应多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆制品、崇铜新鲜蔬菜及时令水果吊凡惑。为了保证乳汁的分泌量充足，哺乳期母亲宜多食带汤的炖菜，如炖母鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等。为了避免发生消化不良及胃肠道感染，宜少食煎、炸等不易消化的食品，少食凉拌倘旧菜及冷荤。哺乳期母亲食量应比孕期还大，且每日除三餐之外，还应有2～3次加餐。