建议多交朋友，给自己一至三年的时间改掉他人为自己做主见的场面；适时自己的事自己饥点肆拿主急狼见，事事多思考否碗，多一些自我的想法与风格。 也可以在不忙的时候，或是工作必要时，建议报一些口才班，或是培训班，同学之前多练习，同时多换角色去练，慢慢你会体现到交流的乐趣，语言的魅力。