半夜睡不着觉，起来，觉着饿了，煮了袋方便面，一直睡不着，太阳都快出来了
弓雁菱_THUN 2014-03-14 07:13
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你脑絮好，考虑你是 神经衰弱 引起的梨它，不战柿铜要担心。可以口服谷维素，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善祝你健康
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是不是最近太紧张了导致精神压力大， 失眠 ，尽量放松些，晚上喝小米粥，小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，使大脑的 思维 活动受到暂时抑制，产生困倦感，帮助睡眠。
睡不着
这是心里有事，才会睡不着的，在睡前一定要保持室内的安静，睡前听听音乐，缓解一下紧张的情绪，这样睡眠会相对好一些，最好是不要在睡前喝茶和咖啡。