产后一个人带孩子,现在孩子七个月,腰疼,脊椎骨疼,后背疼,怎么办

没事休息的时候也疼,腿也疼,不知是风湿还是劳累过度怎么治疗,请求帮助
匿名用户    2009-12-28 22:20    

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产后劳损。由于产后忙于照顾小孩,过于劳累,又没有注意姿势。特征:腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。腰部僵硬,起床今富的时候最重,活动后逐渐减轻。 产后腰痛一般都是不合理姿势造成的,可以试试倒走,看看腰痛有无缓解。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量是会加重腰痛的,要量力而行,注意安全。 倒走锻炼不方便的话,可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持的时间越长越好,可以感觉一下腰痛有无缓解,这和倒走锻炼的效果是一样的,更加安全,有利于坚持。 倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话,就是长期不合理姿势造成的腰痛,矫正涉剩姿势是康复的关键。可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走相同,能够矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,巩固倒走锻炼的效果,对产后腰痛有康复的作用。 平时要注意保持良好的姿势,不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势,维持一个固定的姿势一但超过了20分钟肌肉就开始紧绷,无论是什么姿势维持太久都不好,而错误的姿势是会加重腰酸背痛的。不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都是会加重骨盆前倾,从而加重腰痛,高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的,中跟鞋、坡跟鞋、低跟鞋也一样。不要过乡键究度劳累不要睡过软的床铺,具体病情要到医院进行确诊。

夹谷佳思_qrj3   2009-12-29 10:34
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我认为你的身体严重缺钙和Vc了,吃钙片补连不上。你输液补钙吧。你看看下面的资料。 缺钙会使身体的几乎每一个器官都受到侵害,其中较为突出地表现在以下几个系统和器官: 神经系统:失眠、眩晕、发烧、癫痈症、精神病、胃溃疡、帕金森氏症、歇斯底里症等; 血液循环系统:贫血、血友病、高血压、冠心病、糖尿病、心律...紊乱、动脉硬化、血液混浊、恶性贫血、血管脂肪化等; 运动系统:骨折、关节炎、软骨症、骨质增生、骨质疏松、骨质软化、腰酸背疼、手足麻木、肌肉痉挛等; 五官方面:耳鸣、耳聋、白内障、近视眼、老花眼、牙齿松动、牙龈出血等; 泌尿系统:肾炎、膀胱炎等; 皮肤方面:皮炎、粉刺、黑斑、皮肤老化、过敏、粗糙、皮质硬化等。 肌肉方面:肌肉的拉力韧度和弹性都降低了,会出现经常性的腰肌扭伤,肛裂等。 在日常生活中,我们还可以根据一些症状进行自我诊断。 (1) 儿童 当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好,容易感冒等。 (2) 青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。 (3) 青壮年 一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。 (4) 孕妇及哺乳期妇女 处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。 (5) 老年人 成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。

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匿名用户    2009-12-28 22:57

孩子快2岁了,最近1个月也是腰疼,真担心, 但睡好睡够了,能舒服点,

匿名用户    2009-12-28 22:31

有过同感,都是孩子惹的祸,多休息应该没事!由于孩子太小,很难带的,加油!

匿名用户    2009-12-28 22:28