日常饮食需要多补铁来改善如含铁高的猪肝、猪血、瘦肉、黑木耳、菠菜，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因，平时可以做红枣煲乌鸡汤，猪血菠菜汤、枸杞红枣汤等。 另外建议你可以试一试氿味的雪盈搽，对改善贫血还不错哦！

生活中可以多吃补血补气食物：如菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等， 另外生活中记得饮用（（雪盈茶））进行调理，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。

请问吃什么中药好的呢，急切盼复。

对于这一问题，最好还是好好的问一下专家吧，以防影响到人们的健康问题。有什么不明白的可以看一下我的名字有电话希望能帮助到你。

不会。中医调理。