你好，月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。 指导意见： 主要多食用温性的食物，如各种肉累，鱼肉鸡肉，蛋奶等，有一非常好的食物，黄芪炖老母鸡汤，补气养颜补血。到药房买一份黄芪，买一只土鸡。同时多使用红枣，红糖等有助于补血。水果多为寒凉性的，都可以吃，但最好少吃。龙眼，荔枝，板栗等都可以食用，少食。

据说韭菜香菜是回奶的不可以吃水果不能吃寒凉的可以吃苹果桃子，荔枝桂圆要少吃多了容易上火

还是出了月子再吃，好一些，那些都是凉性的

水果想吃的话可以煮着吃

只要不是凉性的都能吃，防止便秘