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你好，抗焦虑药趋纪物服用需要足量足疗程服药，你的服药征糟肿时间明显有些杂乱，同时服药时间可能还达不到药物。你目前最重要的确实是需要进行 心理疏导 。对于 焦虑症 或 抑郁症 的诊断，应该至专业精神卫生科进行面诊，采取药物治疗、物理治疗、心理治疗相结合的综合治疗方式，尽快恢复至正常生活。建议三甲综合医院精神卫生亲命科系统规范化诊治，严格遵医嘱服药，祝健康快乐
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你好，建议到个心理医生做下咨询，乐观面对生活，
您好，有时病情的进展与情绪有很大的关系，情绪有时会刺激病情的加重，建议您找到可以是使自己舒心，缓解压力，让自己的心情放松的一些事情，如旅游，与三五好友经常聊聊天，逛逛街等，让自己放松。