你好，建议避免劳累和着凉，避免白天长时间站立和行走，注意休息，晚上睡时要做好保暖，如果腿部着凉也会导致小腿痉挛。如果缺钙会导致小腿痉挛，建议医院检查是否缺钙。

不是受凉就是缺钙了。

很大程度上就是缺钙了

吃钙片！！

很有可能是着凉了