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依据您所供应的情况，现在您只有16岁，通常情况下骨骺还没闭合的可能性大，因此应当还有长高的机会，可是长个头主要跟遗传有关，后天的营养和运动习惯只是辅助而己。 建议您要注意休息好，不要熬夜，多做一些运动比如慢跑或者跳抽做丛高，多吃一些高钙类食品比如牛奶和豆腐等，灿称注意增多营养，这样有助于骨骼的生长，必须时可以去医院骨科检查骨骺是寸径不是闭合，假如己闭合的话，通常是没长高的好像
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您好,个头主要由遗传因素和后天营养因素的增加决定。后天营养因素中主要与营养和锻炼有关，在青春期成长发育这个时候应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜水果蔬菜、适量补维他命A、B、C.D及钙剂，睡眠要足够,加强锻炼，多做运动，特别是跑跳奔跃多打篮球类运动，可促使血液循环,促使人体骨骼加速生长.希望对...
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