从你的化验单来看，你现在存在高血脂和高血糖。低 胆固醇 食物：　　大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、 酸奶 、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。　　低了破脂肪食物： 1.鱼类及 豆类 的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源，取代肉类。 2.烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。　　高纤维的食物：　　各类水果、豆类、燕麦片、海菇带、紫菜、类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。　　宜喝的饮料：　　1.绿茶：茶中的茶苷宁有降压、降血脂、增加血管韧性金丛欺的作用。　　2.红酒：其中含有各种酶类，可以扩张血管、降低血液黏稠度，具有降压、调脂、防衰老的作用 1,控制情绪，不要随便生气 2,适当运动，合理饮食。3，如通饮食运动还不能控制，就要考虑药物治疗裁航了。