您好，根据您的情况，属于过度劳累引起的，一般休息后会有好转。建议平时注意休息，热敷，用些活血止痛的膏药，可以用些消炎止痛的药物。

1,引起的腰痛，是一个腰椎的椎体相对于相邻的椎体向前滑移，现在出现的症状比较轻，如果严重了会引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便异常等。治疗首先应该才充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动，佩戴腰具减轻对腰椎的负担，不建议 推拿 治疗，如果推拿力度要轻，切忌腰椎搬法。建议针灸治疗，疗效可靠。

你好，根据描述情况，劳累过度的情况，是需要积极的休息， 血尿 是需要进一步的明确诊断的，希望注意。首先，建议就诊医生，明确诊断，考虑是 体质 虚弱的情况，是需要补益气血 药物治疗 的，希望注意。