宝宝晚上睡觉前要洗脸、洗脚或药耀洗澡，换上宽松柔软的内衣，让宝宝自己上床睡。家长可以给宝宝讲几个睡前故事，如果还有工作，一定要等宝宝入睡后再做。宝宝睡前了险要调节好室内温度，冬季保持室温18-22度，夏称丛医季26~28度。