肩周炎的病因有很多，主要是由于肩膀的活动量太少，或者是长期保持一种姿势，还有就是肩部软组织退行性改变吧，肩周炎的治疗要多运动，然后外敷中医膏药--肩周炎顺安.贴-效果就会出乎意料 了。平常的锻炼有： 1、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。 2、爬墙运动：面对墙壁，用双手...或单手沿墙缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。 3、体后拉手：双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。 4、外旋锻炼：背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。 5、甩手锻炼：患者站立位，做肩关节前屈、后伸、内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。