您好！缺钙了需要服用钙片补钙的。可以多熬点骨头汤喝，需要熬出骨痂的那种汤含钙量比较高，同时检测血钙水平，正常即可；也可以每天喝补钙奶粉等，祝您健康快乐！

您好！补充钙元素，可以选择在正餐中增加含钙丰富的食物或额外补充天然的营养补充钙剂。比如：豆奶类及制品、海产品等钙丰富的食物。选择天然营养补充剂品牌中，中等或中上价位的，如纽崔莱、斐科特等。另外，补充钙需要镁的参与才能更好的被人体吸收，2毫克的钙需要1毫克的镁参与，比率是2：1（选择营养补充剂中，含有...钙镁元素的更好，比率也是调好了的）。

你好，壮骨颗粒主要用于治疗和预防小儿佝偻病，软骨病;对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。很适合婴幼儿补钙。身体可以充分吸收，而且无副作用。祝你健康！