我妹妹29岁了，特别胖
宝同和_COhd 2014-03-24 06:56
满意回答
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起 消化不良 。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃降索的耀香东西，以促进提高食欲。另外请蛋法敲中医进行辨症看是否存在 脾虚 ，保持良好睡眠。保健品市场中的一些 增肥 类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：你好，夏天喝的甜饮料太多了，会长胖的， 减肥 必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物， 早餐 一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、 游泳 、爬山、打球、深蹲等运动
你好，体重增加是会容易引起血压升高的，这是其中一个原因的，在一个也与情绪和饮食有一定关系。你好，建议你要注意平时合理的饮食结构，注意要多吃一点青菜和水果，可以喝一点山楂泡的水，注意适当的运动。祝好。
高血压值血压高于或等于140/90mmhg。你说的你血压高不知道具体多少？无法给与较好的建议一般于胖没有直接关系。建议适当活动、低盐饮食，保持心情愉快。希望对你有帮助